スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

暑さもマシになってきたのに体がダルイ…それは『秋バテ』が原因かもしれません!?

      autumn_beiz_jp_S07304-thumbnail2.jpg

朝晩の涼しさはもう秋ですね…

ずいぶん過ごしやすくなっては来たものの
なんだか体がダルイ

そんな方はいませんか??


本日テレビを見ていたら
   秋バテ
の特集をしていました。

夏バテはよく聞きますが、秋バテ??


秋バテとは、夏の冷房や冷たいものをとりすぎたことによって
自律神経が乱れてしまい、秋に体調不良が現れてしまうこと!

このまま冬に突入してしまうと、
風邪やインフルエンザにかかってしまう可能性があります

涼しくなっても夏バテの症状が抜けない…
そんな方は秋バテ対策を行いましょう


秋バテ対策は、夏に冷えてしまった体をリセットするため
体を温め血行をよくすることが大切です。

もっとも効果的な方法は・・・
ぬるめのお湯(38℃~40℃)にゆったりつかること
全身を温めることで血行が良くなります。

更にマッサージをすることもお勧めです。
ストレスを解消するために軽い運動も効果的とのこと。

冷たい物を控え、温かい食べ物を3食バランスよく食べることも大切。

血行を良くする
ストレスを軽減する
規則正しい生活

これらのことを気を付けるだけでも
秋バテはかなり解消されるようです

早々に秋バテを解消し、元気に冬を乗り切れるように
今から準備を始めましょう


ドクターアロエでは、本日より
秋のスキンケアキャンペーン
を行っております。
130925_092144.jpg
とってもお得なキャンペーンです!

ぜひお試しください


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。